Copa de Frutas Rojas con Miel de Menta y Yogurt

La receta de Copa de Frutas Rojas con Miel de Menta y Yogurt, es perfecta para prepararla para un desayuno tranquilo de fin de semana.

Si estás pensando en un desayuno fácil y práctico te recomiendo esta receta Copa de Frutas Rojas con Miel de Menta y Yogurt. Llévala a la oficina, a la universidad o sírvela en casa para tus personas especiales.

Adicionalmente, las propiedades de sus ingredientes suman puntos y te ofrecen grandes beneficios, que no podrás resistir.

Te cuento los beneficios que tienen los ingredientes principales de esta receta:

• Los frutos rojos se distinguen por ser ricos en fibra y bajos en calorías. Son una gran fuente de agentes antiinflamatorios y antioxidantes, entre ellos los polifenoles. Una taza de fresas aporta más del 100 % de vitamina C que necesitas al día, ¡increíble!
• La miel contiene vitaminas A, D, E, B1, C, K, colina y rutina, así como sodio, potasio, magnesio, calcio, aluminio, hierro, cobre, cinc, manganeso, plomo, sílice, fósforo, cloro y azufre.
• La menta es un género de plantas populares y conocidas como refrescante bucal que se ha utilizado durante cientos de años por sus propiedades medicinales.
• El yogurt Es rico en bacterias benignas que a su vez, hacen consumible este producto para los intolerantes a la lactosa. Es rico en proteínas y vitamina B, así como en minerales esenciales como el calcio.